Cara Cepat Menurunkan Tensi Tekanan Darah Tinggi
TRIBUNPONTIANAK.CO.ID - Ada banyak cara menurunkan darah tinggi dengan cepat dan alami. Hal yang perlu Anda perhatikan adalah melakukan cara-cara tersebut secara rutin.
Mengutip dari Medical News Today (medicalnewstoday.com), ada beberapa hal yang bisa Anda coba supaya tekanan darah stabil.
Pertama, Anda perlu melakukan olahraga secara rutin.
Jika Anda belum terbiasa melakukan kegiatan itu, mulailah dengan berjalan kaki selama 30 menit.
Seiring berjalannya waktu, intensitas olahraga bisa bertambah.
(Update berita kesehatan lainnya disini)
• Daftar Makanan Pantangan Asam Urat dan Kolesterol Tinggi ! Belum Terlambat untuk Menjaga Pola Makan
Selain olahraga, tentu saja masih banyak cara lain yang bisa Anda lakukan, diantaranya sebagai berikut :
Konsumsi Makanan Kaya Kalium
Supaya tekanan darah lebih terkontrol, cobalah untuk memperbanyak asupan makanan yang mengandung kalium.
Jenis mineral itu akan membersihkan sodium dalam tubuh sehingga tekanan darah lebih baik.
0 Response to "Cara Cepat Menurunkan Tensi Tekanan Darah Tinggi"
Post a Comment