Lesti Kejora Hamil Ini Dos and Donts di Kehamilan Trimester Pertama

Suara.com - Selang beberapa minggu usai pesta pernikahan, pasangan artis Rizky Billar dan Lesti Kejora hamil dan akan diberkahi calon buah hati.

Sehingga Lesti wajib menjaga kesehatan kehamilan trimester pertama demi pertumbuhan si jabang bayi.

Kehamilan ini dikonfirmasi secara langsung lewat unggahan instagram pribadi Lesti, beberapa waktu lalu.

"Alhamdulillah, terimakasih ya Allah... Akhirnya Leslar junior," tulis @Lestikejora dikutip suara.com beberapa waktu lalu.

Baca Juga: 5 Artis Bermasalah dengan Lesti Kejora, Terbaru Revi Mariska

Usia kandungan Lesti sendiri masih berada di trimester pertama, yang artinya pelantun 'Kejora' itu harus benar-benar menjaga kesehatannya karena kandungannya yang terbilang rentan.

Mengutip Healthline, Jumat (24/9/2021) berikut ini hal yang harus dilakukan dan yang sebaiknya dihindari di kehamilan trimester pertama:

1. Hal yang dianjurkan di kehamilan trimester pertama

Minum vitamin prenatal

Berolahraga secara teratur

Latih dasar panggul dengan melakukan latihan kegel

Mengonsumsi makanan tinggi buah, sayur, protein rendah lemak dan tinggi serat.

Perbanyak minum air putih

Makan dengan cukup kalori, sekitar 300 kalori lebih banyak dari biasanya.

2. Hal yang harus dihindari di kehamilan trimester pertama

Olahraga berat atau intensitas tinggi, yang bisa menyebabkan cidera di bagian perut.

Mengonsumsi minuman beralkohol.

Mengonsumsi kafein lebih dari satu cangkir kopi atau teh per hari.

Merokok dan mengonsumsi obat-obatan terlarang

Makan ikan mentah atau makanan laut.

Mengonsumsi ikan hiu, makarel, atau ikan kakap putih karena mengandung kadar merkuri yang tinggi.

Sebaiknya tidak mengonsumsi kecambah mentah.

Hindari paparan kotoran kucing yang bisa membawa parasit toksoplasmosis.

Susu yang tidak dipasteurisasi atau produk olahan susu lainnya.

Sebelumnya diberitakan, publik digegerkan dengan pengakuan Rizky Billar dan Lesti Kejora yang menyebut bahwa sudah nikah siri pada Januari 2021.

Baca Juga: Selain Revi Mariska, Ini 4 Artis yang Pernah Bermasalah Dengan Lesti Kejora

Pernyataan pasangan pengantin baru itu mengundang pro dan kontra, bahkan tak sedikit yang menghujat Rizky Billar dan Lesti Kejora karena melakukan pembohongan publik.